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剛“卸貨”又被認為懷孕了,差點自閉…

 

 

剛“卸貨”又被認為懷孕了,差點自閉…

 

每個準媽咪都是最勇敢的勇士,從備孕到十月懷胎,再到經歷分娩終見寶寶新生,過五關斬六將,最終迎來生命中最盛大的“犒賞”。

這時的媽咪們應該是世界上最幸福的女人,可是對于很多媽咪來說,分娩不止代表著生命里多了一個小天使,還意味著很多產后后遺癥紛紛找上門來,比如:剛卸貨又被認為懷孕了…

 

 

產后后遺癥來襲 腹直肌分離3指

 

徐州媽媽吳女士就是一位剛剛生完寶寶四個月的產后媽咪,她告訴我們:“生完寶寶之后我的肚皮特別松,看起來還是像懷孕一樣,特別難看,自己也很自卑。不僅如此,整個月子里我都腰疼得厲害,還腰酸、沒力氣,一疼就疼了三個月,后來一檢查我才知道自己竟然腹直肌分離了3指多!”不過好在吳女士在和平婦產醫院分娩的時候就了解到和平有產后康復的項目,產后3個月左右,吳女士趕緊來到和平產后康復中心,開始了“腹直肌修復”之路。“給我做腹直肌的是一個叫曹凈凈的小姑娘,人看著不大但是做起修復來特別認真,因為腹直肌修復是項‘力氣活’,每次她做完我都看到她的指甲已經用力到發青發紫。不過也是因為她的態度特認真,我現在做了一個月,腹直肌已經恢復到半指左右了,效果很明顯。”

 

編輯搜圖

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▲吳女士特地做了錦旗感謝和平產康中心和產康師曹凈凈

 

產康師曹凈凈說:“寶媽是懸垂腹,這樣的肚型做腹直肌修復要難度更大,不過好在寶媽意識到問題比較早,及時進行了修復,想要恢復少女身材也指日可待啦~”

腹直肌分離的危害有哪些

 

1、長時間腰痛,甚至起床都會困難

2、身材變形,腹部怎么都痩下不去

3、臟器移位,出現惡心、嘔吐、消化不良等消化系統癥狀

 

 

如何自我檢測腹直肌分離

 

仰臥在床上,兩腿彎曲,露出腹部,身體放松,用食指和中指垂直探入腹部。然后抬起上身,感覺到兩側腹肌向中間擠壓手指時,用手指測量兩側肌肉間的距離(如果感覺不到擠壓,就把手指向兩邊挪動,直到找到緊張的肌肉):2cm或以上可以考慮存在腹直肌分離,需要尋求專業診斷和治療建議。

 

 

腹直肌分離了怎么辦?

 

為了避免腹直肌分離加重,不建議寶媽自己做卷腹和軀干扭轉訓練,需要專業的腹直肌康復訓練,促進其恢復。每位媽咪在生完寶寶后都或多或少地面臨著產康問題,和平產后康復中心為媽咪們排憂解難,私人定制專屬你的產后康復方案。

 

 

 

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